中医师向现场人员传授刮痧技艺。记者 唐光峰 摄

　　厦门网讯（海西晨报记者 马丽 通讯员 毛灵智）最近暑热来势汹汹，不少人出门都会说“热死人了”。但这有时并非一句玩笑话，因为稍不留心，“高温杀手”热射病就可能袭来。近日，厦门弘爱医院就接诊了一名重症中暑（热射病）患者，他被送至医院时昏迷不醒、生命垂危，所幸经紧急抢救，挽回了一命。

　　老陈今年50岁，从事户外作业工作。7月13日，在高温下连续暴晒多个小时后，老陈突然发生剧烈呕吐，并逐渐出现精神萎靡、呼吸急促、抽搐、牙关紧闭等状况。同事见状，迅速呼叫120将老陈送到厦门弘爱医院急诊医学部。当天16时30分被送达抢救室时，老陈已陷入浅昏迷状态，经查体测得体温39.3℃、心率将近160次/分。在急诊医学部沈开金主任指导下，医生立即予以老陈物理降温，并对其进行快速补液等对症处置。当天16时50分，老陈躁动加剧，伴喷射性呕吐、呼吸困难加剧，复测体温达41.0℃。很快，老陈被送入ICU。在ICU余剑华主任指导下，ICU医生采取了一系列有效的措施来稳定老陈的病情。7月16日，经三天奋力施救，老陈终于顺利脱离危险，目前意识已清醒，预计很快可转入普通病房。

　　“热射病又称重症中暑，是最严重的一种中暑，抢救不及时致死率非常高。”沈开金表示，热射病典型症状是体温超过40℃，相当于人体成了一个“蒸炉”，内部器官会被生生地“蒸熟”，比如对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡等。

　　那么，要如何避免中暑呢？沈开金说，最重要的当然还是要多喝水，每天要喝1.5升至2升水，别等口渴了才喝水；出汗较多时，可以适当补充一些盐水。此外，市民朋友应尽量避免在烈日下活动，确需出门的要做好防晒，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等；尽量穿着棉、麻、丝类等透气、吸汗的衣物，以免不能及时散热；多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等。

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　　学刮痧 防中暑

　　厦门网讯（海西晨报记者 周莉）“早梳头，午晒背，晚泡脚，下午四点宜泡茶聊天……”近日，围绕“刮痧防暑热”主题，在位于新开元医院三楼的思明区中医适宜技术培训基地，鹭江街道社区卫生服务中心主任郑君圣通过运用三种刮痧工具，为市老体协登山委鹭江大队的队员们传授了刮痧等中医技艺。

　　“刮痧板移动方向与皮肤间夹角不可太大，以45度为宜，刮痧时不可吹风。”活动中，郑君圣详细讲解了刮痧相关知识并进行了示范教学，收获在场人员一致好评。今年71岁的李阿姨前几天出现了头疼、胸闷等症状，猜测是因为中暑所致，在现场体验肩颈刮痧后，她感觉好多了。“以后队员们学会了就可以互刮了。”她笑道。68岁的邹大叔则是特地从翔安赶来的，也觉得老师讲得好，表示回去后要把刮痧技艺教给家人。

　　据悉，思明区中医适宜技术培训基地于近期开放，旨在大力推广中医适宜技术进社区。记者从思明区卫健局了解到，中医适宜技术涵盖6大类15项技术，目前基地先围绕刮痧、拔罐、艾灸、推拿等进行培训推广，已吸引不少居民前来体验。接下来，基地还将面向辖内10家社区卫生服务中心的全科医生与健康管理师以及中医热爱者等群体进行专项技术推广。

　　健康提醒

　　人体这两处血管“最怕热”

　　厦门网讯（海西晨报记者 曾昊然 通讯员 倪晶莹）炎炎夏日，想要预防疾病发生，保护血管很重要。厦门市中医院副主任医师陈军介绍，身体里有两处血管特别怕热，大家平时一定要注意保护，否则就可能引发相关疾病。其一就是脑血管，因为持续的高温天气会引起人体出汗过多，血凝度增高，可能引发脑梗塞、脑出血等。另外一处就是心血管，因为此前有研究显示，日平均气温越高，患心血管疾病的可能性就越大。

　　此外，在夏季，人们可能因为室内外气温的骤然变化导致血管急剧收缩或扩张，而引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。对此，医生表示，天气闷热、空气湿度大时，室内可开启空调，但温度不要太低，与室外温差以不超过8℃为宜。

　　那么，该如何减少暑热对心脑血管的不利影响呢？首先，就是要每天适量饮水。因为在夏季，人体水分会被大量蒸发，不及时补充水分就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管疾病。其次，可以自制“解暑茶”。厦门市中医院主管中药师黄智锋介绍，大家可以自制“清暑养阴茶”来保护血管，其组成为西瓜翠衣6g-10g、竹叶3g、荷梗3g、甘草2g，具体做法是开水冲洗两遍药材后倒掉水，再倒入沸水冲泡药材十分钟，最后徐徐饮用。需要注意的是，此方不适合寒湿重人群。

　　出门游玩需防蚊虫

　　厦门网讯（海西晨报记者 曾昊然 通讯员 倪晶莹 高莹）近期，因为虫咬皮炎到医院就诊的患者有增多趋势。医生提醒市民朋友们，夏季蚊虫较多，出门游玩时应注意做好防蚊虫工作。

　　厦门医学院附属第二医院急诊科医生孙颖表示，该院夏季接诊的虫咬皮炎患者会比其他季节显著增多，几乎每天急诊都能遇到，其中蚂蚁、蜂类咬伤居多，“严重者会出现休克、意识不清、呼吸困难等症状。”因此，她提醒市民朋友们，蚂蚁、蜂类虽小，但不能轻视，一旦被咬伤，要及时到医院处理，以免耽误病情。孙颖建议，大家夏季出行时要做好预防措施，因为一般被咬位置集中在脚、腿，所以大家不要穿凉鞋到草地上走，而应穿长裤、运动鞋等。

　　此外，最近有一些市民来市中医院求诊，他们身上都有线条状、点状或片状水肿性红斑，可能还有脓液，伴瘙痒及灼热感。这是怎么回事？厦门市中医院皮肤美容科副主任医师叶佩真介绍，他们都是夏天常见的隐翅虫皮炎患者。隐翅虫有强酸性体液，被称为“会飞的硫酸”，当虫体被拍碎时，其体液接触人体皮肤，就可造成局部皮肤急性炎症反应。叶佩真表示，发现自己有这种炎症时，大家应尽早用清水或肥皂水冲洗相关皮肤区域；若已出现皮炎，可使用炉甘石洗剂外涂；若疼痛明显，请及时到正规医院皮肤科就诊。