给儿子做美味辅食
厦门网 http://www.xmnn.cn 2010-09-16 09:42
育儿经
晋升为妈妈有8个月了,儿子的吃喝拉撒睡把我这个不谙厨事的80后妈妈变成了“万事通”。我为了儿子能健康成长,努力学习育儿知识。
最近,我沉迷于研究儿子的辅食。本着自然、干净、健康的原则,很少给儿子添加成品类辅食,多数都是自己动手做。首先是婴儿米糊,我准备了一套研磨器,先用炖锅煮好一碗白稀饭,将稀饭倒进滤网中,用木棒搅拌,通过滤网的过滤,就出来一碗细腻的米糊,再往米糊里添加一些蔬菜汁或是薏米淮山水等等,一碗香喷喷的婴儿米糊就完工了。煮一碗稀饭可以磨2次米糊,儿子一天的主食就解决了。自己磨的米糊,干净,味道也很好。比起机械化生产出的成品,美味多了。我做的米糊儿子很爱吃。
再来是做玉米糊,用家里的豆浆机,将甜玉米打成汁,再放进小锅里熬成糊,加一点水煮,就成了香甜的玉米汁。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间。对儿子来说这是个很好的食物。
我做的豆腐羹也是儿子的最爱。舀一勺用豆浆机打出来的豆浆,纱布过滤,取两大勺汁,加入一点盐卤,一会儿就凝结成了嫩豆腐。将豆腐放入开水中焯一下,控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。这样做出来的豆腐羹,很嫩,味道很鲜,4个月后的宝宝就可以吃了。
用自己做的豆腐,还可以做一道什锦豆腐糊。将豆腐焯好切成碎块,将肉末放入锅内,加肉汤、一点点白糖和酱油,再以小火煮至收汤为止。这道豆腐糊是配稀饭不错的选择。
此外,我还学做了各种各样的“泥”。土豆泥、玉米泥、拌茄泥、地瓜泥等等,只要将食物用清水煮沸、去皮,压软成“泥”就可。
当了妈妈以后,就不要再纠结地说,自己从未下厨、什么都不懂这些话了。其实只要用心,就能够用非常简单的方法给宝贝带来美味的餐点。
黎子
晋升为妈妈有8个月了,儿子的吃喝拉撒睡把我这个不谙厨事的80后妈妈变成了“万事通”。我为了儿子能健康成长,努力学习育儿知识。
最近,我沉迷于研究儿子的辅食。本着自然、干净、健康的原则,很少给儿子添加成品类辅食,多数都是自己动手做。首先是婴儿米糊,我准备了一套研磨器,先用炖锅煮好一碗白稀饭,将稀饭倒进滤网中,用木棒搅拌,通过滤网的过滤,就出来一碗细腻的米糊,再往米糊里添加一些蔬菜汁或是薏米淮山水等等,一碗香喷喷的婴儿米糊就完工了。煮一碗稀饭可以磨2次米糊,儿子一天的主食就解决了。自己磨的米糊,干净,味道也很好。比起机械化生产出的成品,美味多了。我做的米糊儿子很爱吃。
再来是做玉米糊,用家里的豆浆机,将甜玉米打成汁,再放进小锅里熬成糊,加一点水煮,就成了香甜的玉米汁。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间。对儿子来说这是个很好的食物。
我做的豆腐羹也是儿子的最爱。舀一勺用豆浆机打出来的豆浆,纱布过滤,取两大勺汁,加入一点盐卤,一会儿就凝结成了嫩豆腐。将豆腐放入开水中焯一下,控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。这样做出来的豆腐羹,很嫩,味道很鲜,4个月后的宝宝就可以吃了。
用自己做的豆腐,还可以做一道什锦豆腐糊。将豆腐焯好切成碎块,将肉末放入锅内,加肉汤、一点点白糖和酱油,再以小火煮至收汤为止。这道豆腐糊是配稀饭不错的选择。
此外,我还学做了各种各样的“泥”。土豆泥、玉米泥、拌茄泥、地瓜泥等等,只要将食物用清水煮沸、去皮,压软成“泥”就可。
当了妈妈以后,就不要再纠结地说,自己从未下厨、什么都不懂这些话了。其实只要用心,就能够用非常简单的方法给宝贝带来美味的餐点。
黎子
[责任编辑:苏文彬 来源:厦门日报] 点击查看更多[亲子情深]